Sauna
Das Schönste nach dem Sport sind mindestens 2 Saunagänge, am besten mit Aufguss. Man kann sich nach der Anstrengung richtig entspannen. Die Sauna-Abteilung in unserem Fitnesscenter bietet neben der normalen Sauna bei 80-90 °C mit stündlichen Aufgüssen auch eine Außensauna in einem Blockhaus mit ständiger Wasserverdunstung über dem Saunaofen. Die Temperatur ist nicht ganz so hoch, man kann sich dort länger entspannen bei angenehmer leiser Musik. Die Dampfsauna ist erst kürzlich neu eingerichtet worden, sie beansprucht und regeneriert die Haut auf andere Art und Weise. Beim Schwitzen in der Sauna benutze ich gern eine Massagebürste aus Naturmaterialien, um die Haut so richtig abzurubbeln.
